Selbstfürsorge im (Berufs-)Alltag
Ein interaktiver Abend für alle, die in einer fordernden Arbeitswelt bewusster auf ihre eigene Balance achten wollen. Reflexion, Austausch und praktische Impulse für mehr Resilienz im Alltag.
16.09.2026, 18:00-20:00, 2026 · Online
In einer zunehmend dynamischen Arbeitswelt wird es immer wichtiger, die eigene Gesundheit und Lebensqualität bewusst zu fördern.
Selbstfürsorge, Work-Life-Balance und Resilienz sind dabei wesentliche Bausteine, um Herausforderungen gelassen zu begegnen und langfristig zufrieden und erfolgreich zu arbeiten.
An diesem Abend stehst du und deine persönlichen Ressourcen im Mittelpunkt. Gemeinsam reflektieren wir, was zu einem gesunden Gleichgewicht zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichen Bedürfnissen beiträgt und wie sich Belastungen frühzeitig erkennen und ausgleichen lassen.
Mit praxisnahen Übungen und im Austausch mit anderen schauen wir auf deine Energiequellen und Belastungsfaktoren, entwickeln Strategien für einen bewussteren Umgang mit Stress und erarbeiten individuelle Ansätze für mehr Balance im Alltag.
Zwei Stunden, ganz für dich.
18:00 Uhr
Ankommen & Einstimmung
Kurze Vorstellungsrunde und ein erster Blick auf das eigene Energielevel.
18:20 Uhr
Energiequellen & Belastungsfaktoren
Wir schauen gemeinsam auf das, was dir Kraft gibt und das, was dich Energie kostet.
19:00 Uhr
Reflexion in Kleingruppen
Austausch zu den zentralen Fragen des Abends, begleitet durch praktische Übungen.
19:40 Uhr
Deine Strategie für mehr Balance
Individuelle Ansätze und kleine Veränderungen, die du direkt mitnimmst.
20:00 Uhr
Abschluss
Gemeinsamer Ausklang und Raum für offene Fragen.
Für dich, wenn du gerade merkst, dass etwas mehr Ausgleich guttun würde.
Mache mit und sichere deinen Platz
Wir senden dir alle Details
Alicia
Senior Consultant · Coach · Gründerin von The Self Care Network
Ich begleite Menschen, Teams und Organisationen dabei, Balance zu finden und ihre Gesundheit durch Selbstfürsorge zu stärken, als Beraterin für Nachhaltigkeit und Change Management ebenso wie als Yogalehrerin und Achtsamkeitscoach. Diesen Abend gestalte ich für meine Community, weil ich weiß, wie leicht die eigene Fürsorge im Arbeitsalltag zu kurz kommt und wie viel bereits kleine, bewusste Veränderungen bewirken können.
