Zuhause in dir Retreat
Eine Auszeit, die dich zurück zu dir selbst führt
Yoga · Meditation · Coaching · Natur
22.–24. Januar 2027 · Kloster Schweinheim, Eifel
Manchmal ist der wichtigste Ort, an den wir zurückkehren können, wir selbst.
Nehme dir drei Tage voller Ruhe, Bewegung, Natur und echter Begegnungen – fern vom Alltag und ganz nah bei dir. Im Retreat „Zuhause in dir“ findest du Raum zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken.
„Zuhause in dir“ ist mehr als ein Yoga-Retreat.
Es ist eine bewusste Pause vom Alltag und ein Ort, an dem du entschleunigen, neue Kraft schöpfen und wieder in Verbindung mit dir selbst kommen kannst.
Durch Yoga, Achtsamkeit, gesunde Ernährung, Natur und eine wertschätzende Gemeinschaft entsteht ein Raum, in dem du loslassen und neue Energie tanken darfst.
Was dich erwartet
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Körperliche Gesundheit
Sanftes, fließendes und kraftvolles Yoga trifft auf gesunde Vollverpflegung – eine liebevolle Auszeit für deinen Körper. Umgeben von der Ruhe der Eifel darf er entspannen, regenerieren und nachhaltig neue Energie tanken.
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Geistige Gesundheit
Yoga Nidra, Atemübungen und Meditation schenken deinem Geist Ruhe und neue Klarheit. Gemeinsam mit achtsamen Momenten in der Natur und der inspirierenden Gemeinschaft entsteht ein Raum, in dem du ganz bei dir ankommen kannst.
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Seelische Gesundheit
Kakao-Auszeiten, achtsame Naturwanderung und ein inspirierender Workshop zur ganzheitlichen Gesundheit schenken dir wertvolle Impulse für mehr innere Balance.
Tag 1: Ankommen & Durchatmen
Am ersten Tag von „Zuhause in dir“ kommst du in Ruhe an und lässt den Alltag hinter dir. Bei einer gemeinsamen Kakao-Auszeit lernst du die Gruppe kennen und hast Zeit, dich auf das Wochenende einzustimmen. Nach dem leckeren Abendessen erwartet dich eine sanfte Yogaeinheit, die Verspannungen löst und dir hilft, zur Ruhe zu kommen. Den Abschluss des Tages bildet eine geführte Traumreise, mit der du entspannt in den Abend gehst.
Tag 2: Ganzheitliche Selbstfürsorge
Der zweite Tag beginnt mit einer Yogaklasse und einem gemeinsamen Frühstück. Im Workshop „Ganzheitliche Selbstfürsorge“ erhältst du praktische Impulse rund um Gesundheit und Stressmanagement. Zwischen den Programmpunkten bleibt ausreichend Zeit, die Natur zu genießen oder einfach zu entspannen. Am Abend genießen wir das Abendessen und sorgen mit einem Bodyscan, einer Meditation und dem gemeinsamen Lagerfeuer für einen ruhigen Ausklang des Tages.
Tag 3: Deine eigene Achtsamkeitspraxis
Am letzten Tag startest du mit einem wohltuenden Frühstück und mit einer Yogaklasse in den Morgen. Im Workshop „Kreiere deine eigene Achtsamkeitspraxis“ entwickelst du einfache Routinen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen – von Atemübungen über Meditation bis hin zu kurzen Yoga-Sequenzen.
Nach dem gemeinsamen Mittagessen lassen wir das Wochenende bei einer letzten Kakao-Auszeit ausklingen. Du fährst mit neuer Energie, praktischen Werkzeugen und vielen schönen Eindrücken nach Hause.
Die Retreat Location
Die Retreat Location
Genieße deine kleine Auszeit im Kloster Schweinheim, in historischem Ambiente des ehemaligen Zisterzienserinnen-Klosters. Ruhig gelegen in der Nordeifel, im lichten Tal des Steinbachs, bietet dir dieser Ort wohltuende Stille, entspanntes Umsorgtsein durch unser Klosterteam und weite Natur zum Durchatmen. Erlebe eine wertvolle Zeit, in der du deinen Alltag hinter dir lassen und wieder auftanken kannst.
Was ist im Retreat enthalten?
Einzelzimmer · Vollverpflegung · Retreat-Programm
✓ 2 Übernachtungen im Einzelzimmer
✓ Vollverpflegung inklusive Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Getränke
✓ 3 Yoga-Einheiten
✓ 2 Workshops zur ganzheitlichen Gesundheit
✓ Kakao-Auszeit
✓ Lagerfeuer & geführte Naturwanderung
✓ Meditationen & Atemübungen
✓ Goodies sowie ein Journal mit Reflexionsfragen und wertvollen Gesundheitstipps
Preis: ab 599 € pro Person im Einzelzimmer
Early-Bird-Preis gültig bis 31. August
Sei dabei und frage deinen Platz an
Wir senden dir alle Informationen zu!
Hi, ich bin Alicia.
Seit vielen Jahren begleite und organisiere ich Retreats und was mich bis heute bei jedem Retreat am meisten berührt, ist die Veränderung, die in diesen wenigen Tagen entsteht. Aus fremden Menschen wird eine Gemeinschaft. Es wird gelacht, innegehalten und neue Kraft geschöpft. Am Ende reisen die Teilnehmenden mit einem Strahlen nach Hause und sie sind dankbar für die Zeit, die sie sich selbst geschenkt haben und für das, was sie in diesen Tagen erleben durften.
Diese Momente sind der Grund, warum ich Retreats mit so viel Herz gestalte.
Über die Jahre habe ich Programme entwickelt, die Menschen dabei unterstützen, wirklich zur Ruhe zu kommen und zwar körperlich und mental. Mir ist wichtig, dass ein Retreat nicht nur eine schöne Auszeit ist, sondern nachhaltige Veränderungen ermöglicht. Deshalb erhältst du neben Yoga, Achtsamkeit und Erholung auch alltagstaugliche Werkzeuge, die dir helfen, mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge langfristig in dein Leben zu integrieren.
Mein Wunsch ist es, einen Ort zu schaffen, an dem du loslassen, neue Energie tanken und wieder bei dir selbst ankommen kannst – und dieses Gefühl auch mit nach Hause nimmst.
Häufig gestellte Fragen
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Dieses Retreat ist für dich, wenn ...
du dir bewusst Zeit für dich schenken möchtest.
du mehr innere Ruhe möchtest.
du Yoga kennenlernen möchtest.
du bereits Yoga praktizierst.
du gesünder leben möchtest.
du neue Energie tanken möchtest.
du wieder mehr bei dir selbst ankommen möchtest.
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Nach diesen drei Tagen wirst du nicht nur erholt nach Hause fahren.
Du nimmst etwas mit, das bleibt.
mehr innere Ruhe
neue Energie
Klarheit
Inspiration
mehr Selbstfürsorge
alltagstaugliche Routinen
neue Perspektiven
schöne Erinnerungen
wertvolle Begegnungen
Vertrauen in dich selbst
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Nein. Das Retreat eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für erfahrene Yogapraktizierende.
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Na klar. Viele Teilnehmende reisen alleine an und erleben schnell ein Gefühl von Gemeinschaft.
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Ja. Die Verpflegung ist gesund, ausgewogen und vegetarisch sowie vegan. Besondere Ernährungsbedürfnisse können nach Möglichkeit berücksichtigt werden.
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Die Zahl der Teilnehmenden ist bewusst begrenzt, damit eine persönliche Atmosphäre entstehen kann.
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Ja! Du kannst in zwei Raten zahlen: 50 % bei Anmeldung und 50 % eine Woche vor dem Retreat.
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Das Kloster Schweinheim liegt in der Nordeifel und ist gut mit dem Auto erreichbar. Nach deiner Anmeldung senden wir dir alle Details zur Anreise, Parkmöglichkeiten und mögliche Fahrgemeinschaften aus der Region. Es gibt auch Zugverbindungen zum nächsten Bahnhof.
