Pflanzen für deine ganzheitliche Gesundheit

Pflanzen und Kräuter können eine natürliche Unterstützung für Körper, Geist und Seele sein

Pflanzen und Kräuter begleiten uns seit Jahrtausenden als natürliche Heilmittel. Sie enthalten wertvolle Inhaltsstoffe wie ätherische Öle, Flavonoide, Gerbstoffe und Vitamine, die nachweislich Stress reduzieren, das Immunsystem stärken, Entzündungen bekämpfen und das Wohlbefinden steigern.

Eine Umgebung mit Pflanzen wirkt beruhigend, entspannend und hebt die Stimmung, das fördert sowohl die seelische als auch die körperliche Gesundheit. Wenn du Kräuter selbst auf dem Balkon anzüchtest, bekommst du nicht nur frische Zutaten für deine Küche, sondern auch unmittelbaren Zugang zu natürlicher Medizin, die du jederzeit ernten kannst.

Basilikum

Standort & Pflege: Sonnig, nährstoffreicher Boden, gleichmäßig feucht 

Gesundheitliche Vorteile:

  • Entzündungshemmend & antibakteriell durch ätherische Öle

  • Abwehrstärkend & Vitamine A, C, D, E 

  • Verdauungsfördernd bei Blähungen & Völlegefühl 

  • Beruhigend für dein Nervensystem 

  • Unterstützt deine Haut

Anwendung

Frisch in Salaten, Pestos, Tees oder als Inhalation

Rosmarin

Standort & Pflege: Volle Sonne, wenig Wasser, sandiges Substrat

Gesundheitliche Vorteile:

  • Fördert unser Gehirn & Konzentration 

  • Steigert Gedächtnisleistung

  • Aktiviert gesamten Organismus & Vitalität 

  • Durchblutungsfördernd

  • Unterstützt Muskeln & Gelenke

Anwendung

Frisch in Salaten, Pestos, Tees oder als Inhalation

Thymian 

Standort & Pflege: Vollsonnig, geschützt, sandig, wenig Wasser

Gesundheitliche Vorteile:

  • Unerstützung bei Husten & Bronchitis 

  • Schleimlösend, krampflösend & antimikrobiell 

  • antibakteriell & antiviral 

  • Stärkt Immunsystem

Anwendung

Als Tee, Heilpflanzensaft, Inhalation oder Gewürz

Pfefferminze 

Standort & Pflege:
Viel Wasser, Halbschatten bis Sonne, sehr pflegeleicht 
Gesundheitliche Vorteile:
Unterstützt die Verdauung
- Öffnet Atemwege
- Beruhigt Nervensystem und baut Stress ab
- Antioxidativ & antientzündlich

Anwendung

Als frischer Tee, Öl und in Getränken

Zitronenmelisse

Standort & Pflege: Halbschatten, feucht, pflegeleicht 

Gesundheitliche Vorteile

  • Beruhigt Nerven & fördert Schlaf 

  • Wirkt entkrampfend & ausgleichend auf Nervensystem

  • Stärkt Konzentration & Gedächtnis 

  • Hebt Stimmung

  • Antibakteriell & virustatisch 

Anwendung

Als Tee, frisch in Getränken und in Salaten

Buchempfehlungen

Encyclopedia of Herbal Medicine

Andrew Chevallier

Die moderne Kräuterapotheke

Steven Horne / Thomas Easley

The Woman's Herbal Apothecary

JJ Pursell

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