Pflanzen für deine ganzheitliche Gesundheit
Pflanzen und Kräuter können eine natürliche Unterstützung für Körper, Geist und Seele sein
Pflanzen und Kräuter begleiten uns seit Jahrtausenden als natürliche Heilmittel. Sie enthalten wertvolle Inhaltsstoffe wie ätherische Öle, Flavonoide, Gerbstoffe und Vitamine, die nachweislich Stress reduzieren, das Immunsystem stärken, Entzündungen bekämpfen und das Wohlbefinden steigern.
Eine Umgebung mit Pflanzen wirkt beruhigend, entspannend und hebt die Stimmung, das fördert sowohl die seelische als auch die körperliche Gesundheit. Wenn du Kräuter selbst auf dem Balkon anzüchtest, bekommst du nicht nur frische Zutaten für deine Küche, sondern auch unmittelbaren Zugang zu natürlicher Medizin, die du jederzeit ernten kannst.
Basilikum
Standort & Pflege: Sonnig, nährstoffreicher Boden, gleichmäßig feucht
Gesundheitliche Vorteile:
Entzündungshemmend & antibakteriell durch ätherische Öle
Abwehrstärkend & Vitamine A, C, D, E
Verdauungsfördernd bei Blähungen & Völlegefühl
Beruhigend für dein Nervensystem
Unterstützt deine Haut
Anwendung
Frisch in Salaten, Pestos, Tees oder als Inhalation
Rosmarin
Standort & Pflege: Volle Sonne, wenig Wasser, sandiges Substrat
Gesundheitliche Vorteile:
Fördert unser Gehirn & Konzentration
Steigert Gedächtnisleistung
Aktiviert gesamten Organismus & Vitalität
Durchblutungsfördernd
Unterstützt Muskeln & Gelenke
Anwendung
Frisch in Salaten, Pestos, Tees oder als Inhalation
Thymian
Standort & Pflege: Vollsonnig, geschützt, sandig, wenig Wasser
Gesundheitliche Vorteile:
Unerstützung bei Husten & Bronchitis
Schleimlösend, krampflösend & antimikrobiell
antibakteriell & antiviral
Stärkt Immunsystem
Anwendung
Als Tee, Heilpflanzensaft, Inhalation oder Gewürz
Pfefferminze
Standort & Pflege:
Viel Wasser, Halbschatten bis Sonne, sehr pflegeleicht
Gesundheitliche Vorteile:
Unterstützt die Verdauung
- Öffnet Atemwege
- Beruhigt Nervensystem und baut Stress ab
- Antioxidativ & antientzündlich
Anwendung
Als frischer Tee, Öl und in Getränken
Zitronenmelisse
Standort & Pflege: Halbschatten, feucht, pflegeleicht
Gesundheitliche Vorteile
Beruhigt Nerven & fördert Schlaf
Wirkt entkrampfend & ausgleichend auf Nervensystem
Stärkt Konzentration & Gedächtnis
Hebt Stimmung
Antibakteriell & virustatisch
Anwendung
Als Tee, frisch in Getränken und in Salaten
Buchempfehlungen
Encyclopedia of Herbal Medicine
Andrew Chevallier
Die moderne Kräuterapotheke
Steven Horne / Thomas Easley
The Woman's Herbal Apothecary
JJ Pursell