Selbstfürsorge ist für mich die Basis von Gesundheit und Lebensqualität.
Es bedeutet für mich die Signale des Körpers achtsam wahrzunehmen, mit Wertschätzung zu betrachten und sich bewusst Zeit für das eigene Wohlbefinden zu nehmen. Häufig ist es herausfordernder als es sich anhört, das sehe immer wieder bei mir selbst. Mit Partner, Familie und in der Leitung zweier Unternehmen, ist es meist am einfachsten sich selbst hintenanzustellen. Umso mehr spüre ich, wie wichtig mir Selbstfürsorge ist, um für andere in voller Kraft da sein zu können. Für mich ist es ein stetiger Prozess, eine liebevolle und achtsame Balance zwischen meinen Bedürfnissen und denen meines Umfeldes zu finden, der mich nach wie vor begleitet. Das darf mal gut gelingen und mal nicht so gut, aber zunehmend immer besser, in einer achtsamen und liebevollen Begleitung meiner eigenen Bedürfnisse.

Gesundheit ist kein Selbstverständnis, wir dürfen sie pflegen und liebevoll Grenzen setzen. Durch Selbstfürsorge kultivieren wir Lebensqualität, innere Balance und eine tiefe Verbindung zu uns selbst – Eine tägliche Entscheidung für mich und meine Gesundheit!