Bewusst und unbewusst denken wir den ganzen Tag. 7 Tage die Woche. Oft denken wir sogar, wir sind unsere Gedanken. „From head to heart” ist ein Meditationskurs, in dem wir 40 Tage zusammen meditieren. Dieser Kurs soll Dir helfen, mit Hilfe von Meditationen das tägliche Gedankenkarusell zu beruhigen. Warum 40 Tage? In der Yoga-Tradition heißt es, dass nach 40 Tagen ein altes Muster durchbrochen wird, nach 90 Tagen wird ein neues aufgebaut. Das heißt, Du darfst die 40 Tage auch zu 90 oder noch mehr Tagen machen :) Wir üben verschiedene Meditationen und Atemtechniken, die Dir helfen sollen, vom Kopf in Dein Herz zu kommen, um dort Ruhe und Gelassenheit zu finden. Jede Woche treffen wir uns zur gemeinsamen Meditation. Für die Tage dazwischen erhältst Du ein Audio, mit dem Du zu Hause über Deine Kopfhörer üben kannst.